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La peau est, de tous les organes, le plus étendu et celui dont nous avons le plus conscience.
Cette enveloppe imperméable reflète notre état de santé.
La peau contrôle la température corporelle et élimine certains déchets par l'intermédiaire des glandes sudoripares.
Les terminaisons nerveuses localisées sous la peau donnent à l'organisme son sens du toucher, de la pression et de la douleur. Grâce à la lumière du soleil, la peau fabrique de la vitamine D, essentielle à la santé des os.
De plus, la peau traduit nos émotions : la peur nous fait pâlir, nous donne une sensation de froid et de moiteur, et le fait de rougir est manifestement un signe de gène.

Les fonctions de la peau

La structure de la peau se compose de plusieurs couches.
La peau pousse de l'intérieur vers l'extérieur.
Elle se compose d'une couche de graisse, d'épaisseur variable, en profondeur, au-dessus se.trouvent le derme, puis l'épiderme ou couche externe.
À la jonction du derme et de l'épiderme se situe une couche de cellules dites basales, qui se divisent, se développent, atteignent leur maturité, meurent petit à petit et progressent sans cesse vers la surface.

À la surface ne reste de ces cellules qu'une couche plus dure, la kératine, qui est plus épaisse dans les parties du corps les plus exposées à l'usure, comme la paume des mains et la plante des pieds.
La kératine empêche les pertes hydriques et est imperméable à de nombreux produits chimiques ainsi qu'aux bactéries.

La mélanine, pigment qui donne sa couleur à la peau, agit comme un écran solaire naturel.
Elle est produite par les mélanocytes situés dans la couche de cellules basales. Chacun de nous possède le même nombre de mélanocytes.
C'est leur capacité de production de mélanine qui varie; plus la quantité de mélanine est importante, plus la peau est foncée.

Les cheveux et les poils, qui sont constitués de kératine, sont fabriqués dans le derme.
Ils poussent dans des follicules et traversent l'épiderme.

Les poils sont lubrifiés par le sébum, substance grasse et imperméable sécrétée par les glandes sébacées.
Celles-ci sont particulièrement actives et sujettes aux infections telles que l'acné, surtout à l'adolescence.
Elles deviennent moins productives à l'âge adulte.

La sueur, fabriquée dans les glandes sudoripares au niveau du derme, s'écoule à la surface de la peau.
Les fibres élastiques et les fibres de collagène donnent à la peau son élasticité.
Avec l'âge, ces tissus perdent leur souplesse, ce qui provoque les rides. Sous le derme, la couche de graisse a pour rôle d'isoler et de protéger. Dans les régions comme le visage, les muscles localisés sous la graisse permettent à la peau de se mouvoir.

Peau sèche

Les peaux claires peuvent être sèches dans l'enfance, mais la peau sèche est plus souvent un problème d'adulte.

Votre peau est sèche :

  • Elle tire
  • Sa texture est fine
  • Elle s'écaille, se gerce et pèle facilement.

Peau normale

Une peau normale, avec un teint de pêche, est une chose exceptionnelle. Les peaux mixtes sont les plus
fréquentes.

Votre peau est normale :

  • Vous n'avez pas la même texture de peau sur tout le visage.
  • Les pores sont visibles mais pas dilatés. La peau est douce.

Peau grasse

La plupart des adolescents ont la peau grasse. Les peaux foncées sont souvent plus grasses que les peaux claires.

Votre peau est grasse :

  • Les pores se distinguent bien
  • Vous avez souvent des boutons
  • Votre peau brille.

La peau est le régulateur automatique de la température de l'organisme.
En réponse à l'augmentation de la température, que celle-ci soit produite à l'intérieur par l'exercice musculaire ou à l'extérieur par le soleil, les milliers de glandes sudoripares situées sur tout le corps réagissent aux messages provenant du «thermostat» situé au milieu du cerveau, dans l'hypothalamus.
La sueur ainsi libérée à la surface du corps le refroidit en s'évaporant.

Par temps froid, vous devez protéger votre peau par des vêtements et des crèmes afin de prévenir les pertes de chaleur corporelle et de minimiser les risques de gerçures, le dessèchement et les petites crevasses.
Les émotions et les situations stressantes déclenchent, également la sécrétion des glandes sudoripares, surtout celles qui se développent à l'aine et aux aisselles au moment de l'adolescence.
Cette sueur contient des phéromomes, dont l'odeur jouerait un rôle dans l'excitation sexuelle. Si ces substances ne sont pas éliminées, elles sont rapidement dégradées par les bactéries et dégagent une odeur forte.
Pour éviter le développement des odeurs corporelles, prenez un bain ou une douche et changez de sous-vêtements, de chaussettes ou de collant tous les jours.
Les déodorants permettent de tuer les bactéries qui s'accumulent aux aisselles, et les antisudoraux contiennent certains sels métalliques qui stoppent la sécrétion des glandes.
Les déodorants vaginaux, eux, ne sont pas recommandés.
Les sécrétions vaginales désagréables exigent un traitement médical.

Le coton est le meilleur tissu pour les vêtements de sport portés à même la peau, car il absorbe la sueur et lui permet de s'évaporer rapidement.
Choisissez des vêtements amples et souples.
Évitez les coutures et les fermetures susceptibles d'irriter la peau.
Portez plusieurs vêtements superposés que vous enlèverez progressivement, selon le besoin.

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