Le soleil procure une sensation de bien-être.
Vous êtes plus détendu et vous vous sentez plus séduisant avec un hâle doré.
Mais une exposition excessive peut être dangereuse.
À court terme, une perte d'eau et de sel peut entraîner coup de chaleur et déshydratation.
À long terme, cela peut provoquer des lésions cutanées et même un cancer.
Les enfants sont particulièrement sensibles aux coups de soleil car, si on ne les en empêche pas, ils passent beaucoup de temps à courir au soleil, en particulier au bord de l'eau, ce qui intensifie l'effet des rayons du soleil par réverbération.
Assurez-vous que les enfants sont bien protégés par des produits solaires et des vêtements, surtout sur le visage et la tête, et surveillez le temps qu'ils passent au soleil.
Le bronzage est la défense de la peau contre le rayonnement solaire ultraviolet nocif.
La mélanine, pigment foncé fabriqué par la peau, agit comme un écran pour prévenir les brûlures.
Lorsque la peau devient très chaude, les vaisseaux sanguins se dilatent.
L'apport sanguin accru vers la surface de la peau permet de refroidir l'organisme.
Cependant, si la peau devient trop chaude, elle brûlera, quelle que soit sa couleur naturelle ou quelle que soit l'intensité du bronzage.
Un liquide clair se forme alors dans les couches de la peau et des cloques apparaissent.
Ensuite, la couche superficielle de la peau s'étire, durcit et finit par peler, laissant la peau à vif dessous.
Une exposition excessive et répétée au soleil ainsi que des conditions climatiques rudes vieillissent prématurément la peau, qui se ride et prend l'aspect du cuir.
C'est parce que les mains, le visage et le cou sont les parties du corps le plus exposées qu'ils sont les premiers à présenter des signes de vieillissement.
Vous pouvez retarder et minimiser ces effets en prenant soin dès maintenant de votre peau.
Précautions à prendre au soleil pour vos enfants et vous-même
Commencez progressivement par une exposition de quelques minutes pour la peau d'un bébé, et un peu plus longue pour un adulte, selon la couleur de la peau.
Évitez le soleil entre 11 heures et 14 heures.
Portez un chapeau à larges bords qui vous protège bien, C'est sur la tête que portent la majorité des rayons du soleil, aussi faut-il se protéger, particulièrement les enfants, qui ont peu ou pas du tout de cheveux. Les adultes doivent porter des lunettes de soleil.
Apportez un soin tout particulier à la protection contre le soleil pendant la pratique des sports nautiques ou des sports d'hiver car le rayonnement solaire est intensifié par la réverbération.
Utilisez toujours un écran solaire et appliquez-en à nouveau après le bain. Ne vous parfumez pas avant de prendre un bain de soleil.
Certains parfums peuvent provoquer des réactions désagréables au soleil.
Certains médicaments peuvent également provoquer une sensibilisation à la lumière du soleil.
Buvez beaucoup d'eau et ajoutez un peu de sel à votre alimentation.
Les produits solaires
Choisissez un produit d'indice de protection suffisant.
Appliquez-en bien sur tout le corps.
Effectuez une nouvelle application après vous être baigné ou si vous avez beaucoup transpiré.
L'indice de protection solaire est un multiple du temps d'exposition au soleil sans risque de brûlure.
Par exemple, si vous étiez brûlé en cinq minutes sans produit solaire, avec un produit dont l'indice est de 10, vous pouvez vous exposer pour une durée de cinquante minutes environ.
Si vous prenez facilement des coups de soleil, ne restez pas plus de dix minutes sans produit solaire.
Utilisez un indice de 12 à 15 et limitez-vous à deux heures d'exposition par jour.
Si vous mettez un produit dont l'indice de protection est supérieur à 15, vous ne bronzerez pas du tout.
Si vous ne prenez pas facilement de coups de soleil, ou si vous êtes déjà bronzé, ne restez pas sans protection plus de trente minutes. Utilisez un indice de protection de 6 à 8.
Un indice de protection inférieur à 4 n'est pas efficace contre les rayons ultraviolets, qui sont nocifs.
Soyez prudent avec les lampes solaires. Ne regardez jamais directement la lumière.
