Caractéristiques :
• peau très mate, brune
• yeux bruns
• cheveux bruns foncés ou noirs
• bronzage: rapide et en profondeur
• coups de soleil: rares
• temps d'autoprotection de la peau: 30 à 45 minutes
Conseils de protection solaire :
• Portez chapeau ou casquette et lunettes de soleil
• Pour vous exposer choisissez une crème d’indice entre 6 et 30
• N'oubliez pas de protéger vos lèvres, surtout au bord de la mer ou en altitude
Quelle alimentation ?
Au moins deux semaines avant d’aller au soleil et pendant l’exposition, consommez au moins 3 à 5 portions quotidiennes de fruits et légumes riches en antioxydants . Pour connaître les plus interressants, consulter le programme “peau très sensible”.
Quel complément alimentaire ?
Deux à trois semaines au moins avant de vous exposer, prenez chaque jour un complément alimentaire qui apporte des doses modérées : vitamines C et E, caroténoïdes, sélénium. poursuivez la prise pendant toute la durée de l’exposition.
Temps d'autoprotection de la peau : 30 à 45 min.
