Caractéristiques :
• peau très mate, brune
• yeux bruns
• cheveux bruns foncés ou noirs
• bronzage: rapide et en profondeur
• coups de soleil: rares
• temps d'autoprotection de la peau: 30 à 45 minutes

Conseils de protection solaire :
• Portez chapeau ou casquette et lunettes de soleil
• Pour vous exposer choisissez une crème d’indice entre 6 et 30
• N'oubliez pas de protéger vos lèvres, surtout au bord de la mer ou en altitude

Quelle alimentation ?
Au moins deux semaines avant d’aller au soleil et pendant l’exposition, consommez au moins 3 à 5 portions quotidiennes de fruits et légumes riches en antioxydants . Pour connaître les plus interressants, consulter le programme “peau très sensible”.

Quel complément alimentaire ?
Deux à trois semaines au moins  avant de vous exposer, prenez chaque jour un complément alimentaire qui apporte des doses modérées : vitamines C et E, caroténoïdes, sélénium. poursuivez la prise pendant toute la durée de l’exposition.

Temps d'autoprotection de la peau : 30 à 45 min.

	Type 1
	Peau très claire Taches de rousseur Yeux clairs Cheveux blond-roux
	Type 2
	Peau claire Taches de rousseur Souvent yeux clairs Cheveux clairs ou châtains
	Type 3
	Peau légèrement mate Yeux bruns ou clairs Cheveux bruns
	Type 4
	Peau très mate Yeux bruns Cheveux bruns foncés ou noirs
	Type 5
	Peau foncée Yeux foncés Cheveux noirs
	Type 6
	Peau noire Yeux noirs Cheveux noirs